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「パーソナルジムに通ってみたいけど、運動が苦手だから不安…」
「痩せたいけど、厳しい食事制限はしたくない…」
「何度もリバウンドしているけど、今度こそ変わりたい…」
そんな人に知ってもらいたいのが、東京の渋谷・東高円寺・池袋に店舗を展開しているパーソナルジム、
『ARISANFIT（アリサンフィット）』です🏋️♀️
結論から言うと、ARISANFITは、
- 運動が苦手な初心者
- 食事を楽しみながら痩せたい人
- 体重より見た目を変えたい人
- 姿勢や身体のバランスも整えたい人
- 今度こそリバウンドを繰り返したくない人
このような人におすすめのパーソナルジムです👈
ARISANFITでは、全員に同じ筋トレをさせるのではなく、姿勢・筋肉のバランス・体力・生活習慣などに合わせて、完全オーダーメイドで指導してもらえます。
さらに、糖質を極端に減らすような食事制限ではなく、3食をしっかり食べながら身体を変えていく方針なのも大きな特徴です。
利用者の中心は運動初心者の女性ですが、モデル・女優・ミスコン日本代表などへの指導実績もあります。
いきなり入会する必要はありません。
現在は無料体験も用意されているため、まずは実際にトレーニングを受けて、自分に合うか確認してみるのがおすすめですよ🙂
【ARISANFITの無料体験を確認する】ARISANFITとは？
ARISANFITは、渋谷・東高円寺・池袋に店舗を展開している完全個室のパーソナルジムです。
一般的なダイエットでは、
「とにかく食べる量を減らす」
「糖質をできるだけ抜く」
「毎日きつい運動をする」
このような方法がイメージされやすいですよね。
ですが、僕はこのような方法を無理に続けても、途中で辛くなってしまうと思っています。
仮に一時的に痩せられたとしても、元の生活に戻った瞬間にリバウンドしてしまったら、意味がないんですよね🙃
ARISANFITが重視しているのは、体重計の数字だけを減らすことではありません。
脂肪を落としながら必要な筋肉を維持し、
- くびれ
- ヒップアップ
- 脚のライン
- 姿勢
- 全体的なシルエット
など、鏡を見たときの変化を目指していきます。
ただ軽くなればいいのではなく、
自分が理想とする見た目に近づくこと
を大切にしているパーソナルジムです✨
ARISANFITが選ばれる6つの特徴
1．一人ひとりに合わせた完全オーダーメイド指導
ARISANFITでは、全員が同じメニューを行うわけではありません。
最初にカウンセリングや身体のチェックを行い、
- 現在の体型
- 理想の身体
- 運動経験
- 体力
- 姿勢
- 骨格
- 筋肉のバランス
- 食生活
- 過去のダイエット経験
などを確認します。
その情報をもとに、一人ひとりに合ったトレーニングを作ってもらえるんです👈
例えば、
「体重より下腹を引き締めたい」
「脚を太くせずに、お尻を鍛えたい」
「反り腰や巻き肩も整えたい」
「結婚式までに背中や二の腕をスッキリさせたい」
このように、人によって悩みは違いますよね。
ARISANFITでは、姿勢や筋肉の使い方を確認しながら、絞る場所・鍛える場所・整える場所を設計してもらえます。
自己流で何をすればいいか分からない人にとって、進む方向を示してもらえるのは大きなメリットだと思います🙂
2．極端な食事制限をせず、3食食べながら取り組める
ARISANFITの大きな特徴が、
しっかり食べながら身体を変えていく食事指導
です🍚
ダイエットというと、
「お米は食べない」
「夜はサラダだけ」
「お酒や外食は禁止」
などをイメージする人も多いと思います。
ですが、一生その生活を続けられるでしょうか？
僕は、続けられない方法で痩せても、最終的には元に戻りやすいと思っています。
ARISANFITでは、糖質をゼロにしたり、特定の食品だけを食べたりする方法ではなく、食品の加工度や栄養バランスを見直しながら、3食を食べて身体を整えていきます。
お酒や外食についても、すべて禁止するのではなく、普段の生活に合わせて調整していく方針です。
もちろん、
「好きなだけ食べて飲んでも必ず痩せる」
という意味ではありません。
ですが、全部を我慢するのではなく、
食事を楽しみながら調整する方法を覚えられる
のは大きな魅力ですね🙂
3．「整える×鍛える」で見た目の変化を目指す
ARISANFITでは、ただ重いダンベルを持って筋トレをするだけではありません。
姿勢や身体のクセを確認し、
身体を整えてから、必要な場所を鍛える
という流れを大切にしています。
例えば、同じ体重でも、
- 猫背になっている
- 背筋が伸びている
- お尻の筋肉を使えている
- 前ももばかりを使っている
これだけで、見た目の印象は大きく変わります。
自己流でスクワットを続けた結果、
「お尻を鍛えたいのに、前ももばかり太くなった…」
というケースもありますよね。
ARISANFITでは、一人ひとりの姿勢や筋肉のバランスを確認し、脚やせ・くびれ・ヒップアップなど、それぞれの目標に合わせた指導を行っています。
体重計の数字よりも、
「鏡を見たときに変わったと思える身体になりたい」
という人に向いています✨
4．採用率2％以下の実力派トレーナーが在籍
パーソナルジムを選ぶときは、設備や料金だけでなく、
誰に教えてもらえるのか
も重要です。
ARISANFITでは、採用率2％以下の基準を設け、資格・大会実績・指導力などを持ったトレーナーを採用しています。
代表トレーナーの小河原優人さんは、桐蔭横浜大学スポーツテクノロジー学科を卒業。
フィットネスクラブでの指導経験があり、美ボディ大会での総合優勝や、テレビ朝日「林修の今でしょ！講座」などへの出演実績もあります。
もちろん、大会で結果を出しているからといって、初心者に厳しいトレーニングを押し付けるわけではありません。
公式サイトでは、一人ひとりのスタート地点に合わせ、無理のない指導を行うと説明されています。
初心者だからこそ、自己流ではなく、知識のある人にフォームを見てもらうことが大切ですよ👈
5．利用者の約8割が運動初心者の女性
「モデルや女優が通うジムなら、初心者にはレベルが高そう…」
そう思ってしまう人もいるかもしれません。
ですが、ARISANFITの利用者は、約8割が運動初心者の女性です。
20〜50代の女性を中心に、70代以上の利用者や、男性、夫婦、カップルで通っている人もいます。
モデルや女優、ミスコン日本代表などの指導実績もありますが、全員に同じトレーニングを行うわけではありません。
運動初心者には初心者向けの内容を。
上級者には上級者向けの内容を。
それぞれの体力や目的に合わせて内容を変えてもらえるから、幅広い人が通えるんですね🙂
6．完全個室・駅近で通いやすい
ARISANFITは、完全個室・完全予約制のパーソナルジムです。
周りの人にトレーニング姿を見られにくいため、
「運動しているところを見られるのが恥ずかしい…」
「マッチョな人が多いジムは緊張する…」
という人でも、落ち着いてトレーニングできます。
さらに、すべての店舗が駅から近いのも特徴です🚃
- 渋谷店：JR渋谷駅から徒歩4分
- 東高円寺店：東高円寺駅から徒歩2分
- 池袋店：北池袋駅から徒歩30秒
池袋店は「池袋」という名前ですが、最寄り駅は東武東上線の北池袋駅なので注意してください。JR板橋駅からは徒歩約10分です。
パーソナルジムは、入会するだけでは意味がありません。
実際に継続して通う必要があります👈
駅から近く、仕事帰りや買い物のついでに通いやすいのは大きなメリットですね。
ARISANFITの良い口コミ・評判
ARISANFITの公式サイトに掲載されている口コミを確認すると、特に多かったのが次のような声です。
- 初心者でも丁寧に教えてもらえた
- 自分に合ったメニューを作ってもらえた
- 食事を極端に減らさず続けられた
- トレーナーが優しく、質問しやすかった
- 姿勢や身体の使い方が変わった
- 週1回でも運動を習慣にできた
口コミの内容を詳しく見ていきましょう。
自分に合った内容を提案してもらえた
口コミでは、最初に問診や身体のチェックを行い、どの筋肉を鍛えればよいのか、食事で何に気をつければよいのかを説明してもらえたという声が見られました。
全員に同じメニューをさせるのではなく、その人の悩みや身体に合わせて提案してもらえる点が評価されています。
筋トレ初心者の場合、
「そもそも何をしたらいいのか分からない」
という状態になりやすいですよね。
進む方向をプロに決めてもらえるだけでも、かなり取り組みやすくなると思います🙂
食事を我慢しすぎずに続けられた
口コミでは、3食を食べながら体重が落ちたという声や、ラーメンなどの好きな食事も完全に禁止せず続けられたという体験談が掲載されています。
自己流の食事制限でリバウンドを繰り返していたものの、食事や日常生活を見直すことで変化を感じられたという声もありました。
もちろん、口コミと同じ変化が全員に出るとは限りません。
ですが、
「何も食べられないダイエットは嫌だ…」
という人にとっては、相談しやすい環境だと思います。
トレーナーが優しく、初心者でも続けやすい
ARISANFITの口コミでは、トレーナーの対応に関する評価も多く見られます。
- 丁寧に説明してくれる
- 自分のペースに合わせてくれる
- 体調に合わせて内容を変えてくれる
- 無理なことを勧められない
- 褒めながら指導してもらえる
東高円寺店の口コミには、長期間運動していなかった人でも、トレーナーのサポートによって継続できたという内容が掲載されています。
ダイエットは、厳しく怒られれば続くわけではありません。
僕は、
「また行きたい」と思える環境の方が長く続く
と思っています👈
ARISANFITの悪い口コミ・デメリット
良いところだけを見て入会すると、
「思っていたのと違った…」
となってしまう可能性があります。
デメリットもしっかり確認しておきましょう👀
人気の時間帯は予約が取りにくい可能性がある
ARISANFITは完全予約制です。
そのため、平日の夕方から夜や土日など、利用者が集中しやすい時間帯は予約が取りにくい可能性があります。
池袋店の公式サイトでも、平日の夕方から夜の枠は残りわずかと案内されています。
無料体験を受けるときは、
- 自分が通いたい曜日の空き状況
- 夜や土日の予約状況
- 予約変更のルール
- どれくらい先まで予約できるか
を確認しておきましょう。
入会したのに予約が取れなければ、継続するのが難しくなってしまいますからね🙃
店舗が東京都内の3店舗のみ
2026年7月時点で、ARISANFITの店舗は次の3店舗です。
- 渋谷店
- 東高円寺店
- 池袋店
東京以外に住んでいる人や、店舗まで片道1時間以上かかる人には、通いにくい可能性があります。
どれだけ良いジムでも、通うのが面倒になってしまったら続きません。
自宅や職場から無理なく通えるか、事前に確認してください。
24時間ジムより料金が高い
ARISANFITはパーソナルジムなので、月額数千円で利用できる24時間ジムよりは料金が高くなります。
ただし、24時間ジムとパーソナルジムでは、受けられるサービスが違います。
ARISANFITの料金には、
- 完全マンツーマン指導
- 完全個室
- 食事指導
- LINEサポート
- カウンセリング
- 身体のコンディショニング
などが含まれています。
「とにかく安く運動場所だけ借りたい」
という人には、24時間ジムの方が合っています。
反対に、
「何をすればいいか分からない」
「食事や姿勢も含めて見てもらいたい」
という人は、パーソナルジムを選ぶメリットがあります。
トレーナーとの相性には個人差がある
どれだけ口コミが良くても、トレーナーとの相性には個人差があります。
話し方や雰囲気、指導の細かさ、トレーニングの追い込み方などは、実際に会ってみなければ分かりません。
だからこそ、無料体験が重要なんですよね👈
体験時には、
「質問しやすいか」
「自分の話を聞いてくれるか」
「無理な勧誘をされないか」
「この人と一緒なら続けられそうか」
を確認してみましょう。
ARISANFITの料金とキャンペーン
ARISANFITの料金は、店舗によって異なります。
2026年7月26日時点で公式サイトに掲載されているキャンペーン料金は、次のとおりです。
| 店舗 | 月4回プラン | 月8回プラン |
|---|---|---|
| 渋谷店 | 44,000円 | 80,000円 |
| 東高円寺店 | 44,000円 | 80,000円 |
| 池袋店 | 40,000円 | 75,000円 |
さらに、現在は次のキャンペーンが案内されています🎁
- 通常10,000円の体験セッションが無料
- 通常50,000円の入会金が無料
- 食事指導込み
- LINEサポート込み
- 追加料金なし
- ペア入会で2人目が50％OFF
- キャンペーン料金が入会後も継続
2026年7月時点の夏キャンペーンは、2026年7月31日19時まで・先着5名限定と掲載されています。
枠が埋まった場合は、期限前でも終了する可能性があります。
記事を読むタイミングによって内容が変わる可能性があるため、必ず公式サイトで最新料金を確認してください。
【ARISANFITの最新料金を確認する】ARISANFITの店舗情報
渋谷店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| アクセス | JR渋谷駅から徒歩4分 |
| 目印 | 渋谷マークシティから徒歩30秒 |
| 形式 | 完全個室・完全予約制 |
| 月4回料金 | キャンペーン価格44,000円 |
渋谷駅を普段から利用する人や、仕事帰りに通いたい人に便利な店舗です。
東高円寺店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| アクセス | 東高円寺駅から徒歩2分 |
| エリア | 杉並区高円寺南 |
| 形式 | 完全個室・完全予約制 |
| 月4回料金 | キャンペーン価格44,000円 |
| その他 | 駐輪スペースあり |
高円寺や中野エリアから通いたい人に向いています。
池袋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| アクセス | 北池袋駅から徒歩30秒 |
| JRからのアクセス | 板橋駅から徒歩約10分 |
| 形式 | 完全個室・完全予約制 |
| 月4回料金 | キャンペーン価格40,000円 |
| その他 | 駐輪スペースあり |
店舗名は池袋店ですが、池袋駅から徒歩ではなく、最寄り駅は北池袋駅です。
東武東上線や埼京線を利用する人は通いやすいですね🚃
ARISANFITがおすすめな人
ARISANFITは、次のような人におすすめです。
運動が苦手な初心者
利用者の約8割が運動初心者の女性です。
体力や運動経験に合わせて内容を変えてもらえるため、
「スクワットのやり方すら分からない…」
という人でも始めやすくなっています。
食事を楽しみながら痩せたい人
糖質をすべて禁止するのではなく、3食をしっかり食べながら食生活を整えていきます。
お酒や外食を楽しむ生活も含めて相談できるため、極端な食事制限が続かなかった人に向いています。
体重よりも見た目を変えたい人
ARISANFITは、体重計の数字だけでなく、くびれ・脚・お尻・姿勢などの見た目を重視しています。
「体重は減ったのに、思っていた体型にならなかった…」
という経験がある人にもおすすめです。
今度こそリバウンドを繰り返したくない人
短期間だけ食事を我慢するのではなく、ジムを卒業したあとも続けられる食事や運動を身につけていきます。
ダイエットは、
痩せた瞬間で終わりではありません👈
その身体を無理なく維持できて、初めて成功だと思います。
ARISANFITをおすすめしない人
反対に、次のような人には合わない可能性があります。
- 月額数千円のジムを探している人
- トレーナーの指導を受けず自由に運動したい人
- 好きな時間に予約なしで利用したい人
- 渋谷・東高円寺・北池袋に通いにくい人
- 数日や数週間で一気に体重だけを落としたい人
- 女性専用ジムを探している人
ARISANFITは女性利用者が中心ですが、女性専用ではありません。
男性や夫婦、カップルでの利用も可能です。
ARISANFITの無料体験の流れ
ARISANFITの無料体験は、約60〜90分です。
ただ軽くマシンを使うだけではなく、カウンセリングや身体のチェックも行ってもらえます。
1．公式LINEから予約する
公式LINEを友だち追加し、希望する日時を送ります。
電話をかける必要がなく、LINEで申し込めるため気軽ですね📱
2．カウンセリングと身体のチェック
現在の悩みや理想の体型、運動経験、食生活などを相談します。
さらに、
- 姿勢
- 骨格
- 筋肉のバランス
- 身体のクセ
- 気になる部位
などを確認してもらえます。
3．自分専用のトレーニングを体験する
身体の状態や目標に合わせたトレーニングを体験します。
体験後には、
- 自己流で変わらなかった原因
- 自分に必要なトレーニング
- 食事で意識した方がよいこと
- 姿勢や身体の使い方
- おすすめの利用頻度
などを確認できます。
公式サイトでは、体験後の無理な勧誘は行わないと案内されています。
入会するかは、体験を受けてから決めればOKです🙆♀️
ARISANFITに関するよくある質問
運動初心者でも大丈夫ですか？
大丈夫です。
利用者の約8割が運動初心者の女性で、体力や運動経験に合わせたメニューを作ってもらえます。
厳しい食事制限はありますか？
糖質を完全に抜くような、極端な食事制限は基本的に行いません。
3食を食べながら、栄養バランスや食品の選び方を整えていきます。
お酒はやめないといけませんか？
必ずしも完全禁止ではありません。
普段の食生活や飲酒量に合わせて、調整する方法を提案してもらえます。
ただし、好きなだけ飲んでも必ず痩せられるという意味ではないので注意しましょう。
女性専用ジムですか？
女性専用ではありません。
女性利用者が中心ですが、男性や夫婦、カップルでも利用できます。
週1回でも大丈夫ですか？
週1回の月4回プランが用意されています。
口コミでも、週1回のトレーニングをきっかけに、食事や運動を意識するようになったという声が掲載されています。
ただし、身体の変化には個人差があります。
ジムに行く日だけ頑張るのではなく、普段の食事や生活習慣も重要です。
体験後は必ず入会しないといけませんか？
必ず入会する必要はありません。
トレーナーとの相性、料金、予約状況、通いやすさを確認してから決めましょう。
まとめ：ARISANFITは「今度こそ無理なく身体を変えたい人」におすすめ
ARISANFITは、ただ体重を落とすだけではなく、
食事を楽しみながら、見た目や姿勢まで変えていくこと
を目指しているパーソナルジムです。
特におすすめなのは、次のような人です。
- 運動が苦手で何をすればいいか分からない
- 自己流ダイエットで何度も失敗している
- 極端な糖質制限や食事制限をしたくない
- くびれやヒップアップを目指したい
- 姿勢や身体のバランスも整えたい
- 今度こそリバウンドを繰り返したくない
ダイエットは、つらいことを我慢し続ければ成功するわけではありません。
自分の生活に合った方法を見つけて、無理なく続けることが大切です👈
とはいえ、
「本当に自分にもできるのかな…」
「トレーナーが怖かったらどうしよう…」
と不安になりますよね。
そんな人は、いきなり入会する必要はありません。
まずは無料体験を利用して、
- トレーナーに相談しやすいか
- 自分でも続けられそうか
- 希望する時間に予約が取れるか
- 料金やサポート内容に納得できるか
を確認してみてください🙂
自分一人で何度もダイエットに挫折しているなら、プロに頼ることは甘えではありません。
今度こそ最後のダイエットにするための、一つの選択肢ですよ✨
【ARISANFITの無料体験を申し込む】※トレーニングやダイエットによる結果には個人差があります。
※摂食障害などの症状が疑われる場合、パーソナルジムは医療機関の代わりにはなりません。ダイエットを始める前に医師や専門機関へ相談してください。
※キャンペーン料金や募集枠は変更・終了する可能性があります。申し込み前に公式サイトで最新情報をご確認ください。
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