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「ダイエットを始めても、いつも途中でやめてしまう…」
「パーソナルジムって、厳しいトレーニングや食事制限をさせられそうで怖い…😰」
そんな不安を感じている人に紹介したいのが、銀座にある【銀座】パーソナルジム ACCEPTです🏋️♂️
ダイエットが続かないと、
「自分は意志が弱いからダメなんだ…」
と思ってしまうかもしれません。
ですが、もしかしたらあなたの意志が弱いのではなく、今までのダイエット方法がつらすぎただけかもしれませんよ👈
ACCEPTが大切にしているのは、短期間だけ無理をして痩せることではありません。
極端な食事制限を避けながら、一人ひとりの生活に合わせたトレーニングを行い、卒業後も自分で体型を維持できる知識と習慣を身につけることを目指しています。
公式サイトでも、無理な我慢を続けるのではなく、食べながら体を変える方針が紹介されています。
先に結論をお伝えすると、ACCEPTは次のような人に向いています👇
- 運動初心者で、何から始めればいいか分からない人
- 極端な糖質制限や食事制限をしたくない人
- ダイエットとリバウンドを繰り返している人
- 人目を気にせず完全個室で運動したい人
- 仕事や家庭の都合に合わせて自分のペースで通いたい人
- 一時的に痩せるより、運動や食事を習慣にしたい人
この記事では、ACCEPTの特徴や料金、口コミ・評判、メリット・注意点、体験トレーニングの条件まで、初心者にも分かりやすく紹介します🙂
ACCEPTの公式ホームぺージはここをクリック
【銀座】パーソナルジム ACCEPTとは？
【銀座】パーソナルジム ACCEPTは、東京都中央区銀座にある完全個室型のパーソナルジムです。
ACCEPTのコンセプトは、
「ボディメイクを一生の習慣に。無理なく続けられる楽しさを。」
短期間で無理やり体重を落とすのではなく、トレーニングや食事の知識を身につけ、ジムを卒業した後も自分で理想の体を維持できる状態を目指しています。
せっかく頑張って痩せても、ジムをやめた途端に元の生活へ戻り、リバウンドしてしまったら悲しいですよね😢
僕は、ダイエットでは、
「痩せること」よりも「無理なく続けられること」
の方が大切だと思っています。
ACCEPTの「一生続けられる習慣を作る」という考え方は、短期間の厳しいダイエットに疲れてしまった人と相性がよさそうです😊
ACCEPTの基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 店舗名 | 【銀座】パーソナルジム ACCEPT |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目１２−４ アジリア銀座 J’s402 |
| 電話番号 | 080-7052-5320 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始のみ（12月31日〜1月1日） |
| 最寄り駅 | 東銀座駅・銀座一丁目駅・銀座駅 |
| トレーニング時間 | 30分・60分 |
| 料金方式 | 利用期限なしの回数券・ビジター利用 |
| トレーニング環境 | 完全個室・マンツーマン |
| レンタル | ウェア・タオル無料 |
東銀座駅A7出口から徒歩3分、
銀座一丁目駅10番出口から徒歩4分、
銀座駅A12出口から徒歩5分です。営業時間や住所、定休日も公式サイトで確認できます。
ACCEPTパーソナルジムの特徴7選
1．大会実績のあるトレーナーから指導を受けられる🏆
ACCEPTには、国内大会での優勝や世界大会での入賞経験を持つトレーナーが在籍しています。
小澤海那月トレーナーは、複数の国内大会で優勝し、2024年にはニュージーランドで開催された大会で準優勝。
公式サイトでは、日本人初のPNBAメンズフィジークプロを獲得したと紹介されています。
もう一人の植村明トレーナーも、40歳以上・50歳以上のフィジーク部門などで優勝経験があります。
「大会に出るようなトレーナーだと、厳しく追い込まれそう…😨」
と思うかもしれません。
ですが、ACCEPTの利用者は公式サイトによると約8割がトレーニング初心者です。
体力や目標に合わせて、フォームの基礎から指導すると案内されています。
ボディービルダーのような体を目指していない人に、競技者と同じトレーニングを無理やりさせるわけではありません。
大会実績は、初心者を追い込むためではなく、体やトレーニングについて深い知識を持っている証明の一つとして考えるとよいでしょう。
植村明トレーナー
実績
- 2018年 JBBF 群馬県オープンフィジークオーバーオール優勝
- 2018年 JBBF 神奈川オープン 40歳以上の部 優勝
- 2018年 JBBF 東日本フィジーク176cm超級 5位 50歳以上の部 優勝
- 2019年 関東オープン メンズフィジーク 50歳以上の部 優勝
2．担当者が変わりにくく、指導方針がブレにくい
大手ジムの場合、予約する曜日や時間によって担当トレーナーが変わることがあります。
もちろん、複数のトレーナーから教えてもらうことが合う人もいます。
ですが、担当者が変わるたびに、
「前回伝えた悩みを、もう一度説明しなきゃ…」
「トレーナーによって言っていることが少し違う…」
となると、不安を感じますよね。
ACCEPTは経験豊富なトレーナーによる一貫した指導を強みとしています。
同じトレーナーに継続して見てもらえれば、体調やフォームの変化、過去のトレーニング内容も把握してもらいやすくなります。
初心者にとっても、毎回同じ人に質問できる環境は安心材料になりそうです🙂
3．人目を気にしなくていい完全個室
ACCEPTは完全個室型のパーソナルジムです。
一般的なジムでは、
- 周りの人に体型を見られるのが恥ずかしい
- マシンの使い方が分からない
- 筋トレに慣れている人が多くて緊張する
- マシンが空くまで待たなければならない
といった悩みが出てくることがあります。
完全個室なら、周囲の目を気にする必要がありません。
フォームを間違えても、重い重量を持てなくても、恥ずかしがる必要はありませんよ🙆♂️
ACCEPTの公式サイトでは、完全個室のプライベート空間に加えて、ウェア・タオル・ドリンクも用意していると案内されています。
4．極端な食事制限をしない🍚
個人的に、ACCEPTの特徴の中で特にいいと思ったのが、極端な食事制限を前提にしていないことです。
糖質を完全に抜いたり、好きな食べ物をすべて禁止したりすれば、一時的に体重は減るかもしれません。
ですが、その食生活を一生続けられる人は、ほとんどいないと思います。
食事制限をやめた途端に元の食生活へ戻ってしまえば、リバウンドにつながる可能性もありますよね。
ACCEPTでは、一人ひとりの生活や目標に合わせた食事方法を提案し、無理な糖質制限や極端なカロリー制限を避けながら、長期的に続けられる食習慣を目指します。
30分・60分のどちらのコースにも、食事・栄養指導が含まれています。
会食やお酒の機会があるからといって、
「全部やめてください‼️」
と言われるのではなく、今の生活に合わせた方法を一緒に考えてもらえるのは助かりますね🍻
5．回数券に利用期限がない📅
仕事や家庭の事情で忙しいと、
「今月中にあと4回通わなきゃ…💦」
と焦ってしまうことがあります。
体調が悪い日や疲れている日まで、無理やりトレーニングへ行くのは大変ですよね。
ACCEPTでは、利用期限のない回数券制が採用されています。
週2回、週1回、月2回など、自分の仕事や生活に合わせて通うペースを調整できます。
30分と60分のコースがあり、すべての回数券に食事・栄養指導が含まれています。
出張が多い人や、毎週決まった曜日に通うのが難しい人にとって、かなり使いやすい仕組みだと思います。
ただし、回数券そのものに期限がなくても、予約やキャンセルにはルールがあります。
当日キャンセルは回数券1回分の消化になるため、注意してください。
6．年齢に合わせたトレーニングができる
「もう50代だから、今から体を変えるのは遅いかな…」
「若い人と同じトレーニングをするのは怖い…」
そんな不安を感じている人もいると思います。
ですが、若い人と同じ重さやメニューで筋トレする必要はありません。
ACCEPTには50代でも大会へ挑戦し、優勝経験を持つトレーナーが在籍しています。
公式サイトでは、40代・50代・60代の利用者にも、関節や筋力の状態に合わせたプログラムを提供すると説明されています。
年齢を無視して無理をさせるのではなく、今の体力や体の状態に合わせてもらえることが大切です。
何歳であっても、昨日より少し動けるようになれば、それは十分な変化ですよ🙂
7．手ぶらで通いやすい
ACCEPTでは、トレーニングウェアとタオルを無料で利用できます。
東銀座駅から徒歩3分、銀座一丁目駅から徒歩4分、銀座駅から徒歩5分なので、仕事帰りや買い物の前後にも通いやすい立地です。
毎回ウェアやタオルをバッグに入れて、汗をかいた服を持って帰るのって、地味に面倒ですよね😅
「荷物を準備するのが面倒だから、今日はやめておこう…」
という理由が一つ減るだけでも、運動を続けやすくなると思います。
ACCEPTパーソナルジムの口コミ・評判
パーソナルジムを選ぶときに気になるのが、実際に利用した人の口コミですよね👀
今回は、次の口コミを確認しました。
- ACCEPT公式サイトの「お客様の声」
- 公式サイト内に掲載されたGoogleレビュー
- 外部レンタルスペースサイトの施設レビュー
口コミ全体を見ると、特に多かったのは次のような内容です。
良い口コミ1．初心者にも説明が丁寧
公式サイトのお客様の声には、初めてのパーソナルトレーニングでも、希望に合わせて丁寧に指導してもらえたという40代利用者の感想が掲載されています。
また、20代利用者からも、説明が丁寧で運動へのモチベーションが上がったという声があります。
公式サイト内のGoogleレビューでも、フォーム修正が細かく、自己流では気づけなかったポイントを教えてもらえたという評価が確認できます。
筋トレ初心者は、
「こんな初歩的なことを聞いてもいいのかな…」
と思ってしまうことがあります。
どんなに初歩的な事でも、全然聞いてOK❗️
分からないまま自己流で続けるよりも、最初に基礎から教えてもらった方が安心ですよね。
良い口コミ2．トレーニングを楽しいと感じられた
ACCEPTの口コミでは、単に「きつかった」「疲れた」という感想だけでなく、楽しかった・モチベーションが上がったという声が目立ちます。
公式のお客様の声には、マシンや体の使い方を丁寧に教えてもらい、初めてでも楽しく利用できたという感想があります。
トレーニングは、つらければつらいほど効果が出るわけではありません。
嫌になって完全にやめてしまうより、
「また行ってもいいかも🙂」
と思えるくらいの方が、結果的には長く続けやすいと思います。
良い口コミ3．施設が清潔で設備が充実している
公式のお客様の声では、施設の清潔感や、おしゃれな空間によってモチベーションが上がるという評価が掲載されています。
外部のレンタルスペースサイトでは、2026年7月時点で平均総合評価5.0、9件のレビューが掲載されており、清潔感・スタッフ対応・チェックインはいずれも5.0評価です。器具の充実度や、初心者へのやさしい対応を評価する声も確認できます。
ただし、こちらはレンタルジムとして施設を利用した人の口コミです。
パーソナルトレーニングの指導内容を評価した口コミではないため、施設の清潔感や設備、スタッフ対応を確認する参考として考えましょう。
良い口コミ4．極端な食事制限を求められない
公式サイト内のGoogleレビューでは、極端な食事制限を避けながら、日常生活に取り入れやすい具体的なアドバイスを受けられたという声が掲載されています。
また、過去に短期間で痩せた後にリバウンドした利用者からは、糖質を極端に制限しない食事指導が続けやすかったという感想も確認できます。
食事は毎日のことなので、現実的に続けられる内容かどうかは重要ですね🍚
良い口コミ5．自分の生活に合わせて続けやすい
公式サイト内のGoogleレビューには、出張が多く、通える回数が読めない人から、利用期限のない料金システムが合っていたという評価があります。
別の利用者からも、目標に合わせてメニューを細かく調整してもらい、無理のないペースで続けられているという声が掲載されています。
毎週必ず同じ回数をこなすのではなく、
「通えるときに通う」
という柔軟な方法を選べるのは、忙しい人にとって大きなメリットです。
悪い口コミ・気になる口コミはある？
確認できた範囲では、トレーナーの対応や施設について、目立った悪い口コミは見つかりませんでした。
ただし、口コミの多くは公式サイトに掲載されているものです。
公式サイトの口コミだけでは、すべての利用者の意見を確認できるわけではありません。
また、トレーナーとの相性は人によって違います。
口コミで高く評価されていても、自分に合うとは限らないので、
- 話しやすいトレーナーか
- トレーニングの負荷が自分に合っているか
- 食事指導の考え方に納得できるか
- 料金や通う頻度に無理がないか
を体験トレーニングで確認することが大切です。
ACCEPTパーソナルジムの料金
ACCEPTでは、30分コースと60分コースが用意されています。
どちらのコースにも食事・栄養指導が含まれており、回数券に利用期限はありません。
回数券の料金
| 回数 | 30分コース | 60分コース |
|---|---|---|
| 5回 | 38,390円 | 76,780円 |
| 8回 | 61,600円 | 123,200円 |
| 12回 | 85,800円 | 171,600円 |
| 16回 | 110,000円 | 220,000円 |
| 24回 | 158,400円 | 316,800円 |
入会金・ビジター料金
| 項目 | 料金 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| ビジター30分 | 7,700円 |
| ビジター60分 | 15,400円 |
料金はすべて税込
支払い方法は、現金・銀行振込・各種クレジットカードに対応しており、最大3分割まで相談できます。当日キャンセルは1回分消化となります。
一般的な24時間ジムと比べれば、安い料金ではありません。
ですが、料金には、
- 完全個室でのマンツーマン指導
- 食事・栄養指導
- 一人ひとりに合わせたメニュー作成
- ウェア・タオルの無料レンタル
- トレーナーによるフォーム確認
などが含まれています。
「とにかく安く運動する場所がほしい」という人には、普通のジムの方が向いています。
一方で、
「自己流では何をすればいいか分からない」
「最初に正しい方法を身につけたい」
という人は、パーソナルジムを利用するメリットがあります
体験トレーニングは本当に無料？
ACCEPTの公式サイトでは「無料体験」と案内されていますが、無料になるには条件があります
体験当日に入会した場合は無料です。
当日に入会しない場合は、体験料として3,300円（税込）が必要になります。
ただし、後日入会した場合は体験料が全額返金されます。
「とりあえず完全無料で体験だけ受けたい」
と考えている人は注意してください。
一方で、体験後に無理やり入会させられるのが不安な人もいると思います。
公式サイトでは、体験時に無理な勧誘は行わず、体型や食生活、目標を聞いたうえでプランを提案すると案内されています。体験トレーニングの時間は45分です。
体験トレーニングの流れ
STEP1：予約する📱
予約フォーム・LINE・電話から申し込みます。
STEP2：カウンセリングを受ける
現在の体型や運動経験、食生活、生活リズム、目標などを確認します。
STEP3：体験トレーニングを受ける🏋️♀️
体力や目標に合わせて、負荷やフォームを調整してもらいます。
ただ重い物を持って追い込むのではなく、自分に合ったトレーニングを体験できます。
STEP4：プランの提案を受ける
カウンセリングと体験内容をもとに、必要なトレーニング回数や通い方を提案してもらいます。
STEP5：納得できたら入会する
料金やプランに納得できた場合に、入会手続きを行います。
その場で必ず入会する必要はありません。
ただし、当日入会しない場合は体験料3,300円が必要になる点は覚えておきましょう。
ACCEPTの体験トレーニングを確認する👇
ACCEPTパーソナルジムのメリット
自分のペースで通いやすい
回数券に利用期限がないため、忙しい時期に無理やり通う必要がありません。
「今週行けなかったから、もう全部ダメだ…」
と0か100で考えなくても大丈夫です🙆♂️
初心者でも質問しやすい
完全個室でトレーナーとマンツーマンなので、周囲を気にせず質問できます。
利用者の約8割が初心者と案内されていることからも、運動経験が少ない人を想定したジムだと考えられます。
無理な食事制限を避けられる
好きな物をすべて禁止するのではなく、会食や飲酒なども含めて、今の生活に合わせた方法を相談できます。
年齢や目的に合わせてもらえる
ダイエットだけでなく、ボディメイク、ヒップアップ、脚やせ、産後ダイエット、ウェディング、バルクアップ、シニア向けなど、複数の目的に対応しています。
ACCEPTパーソナルジムのデメリット・注意点
普通のジムより料金が高い
パーソナルジムなので、月額数千円で利用できる一般的なジムより料金は高くなります。
トレーナーの指導が必要ない人には、割高に感じるかもしれません。
店舗は銀座のみ
東銀座・銀座一丁目・銀座駅からは近いですが、銀座周辺へ行く機会が少ない人には通いにくい可能性があります。
パーソナルジムは何度も通う場所なので、料金だけでなく移動時間も考えましょう。
当日キャンセルは1回分消化
当日の予約キャンセルは、回数券が1回分消化されます。
予定が変わりやすい人は、予約変更のルールを事前に確認しておきましょう。
無料体験には条件がある
当日に入会しない場合は、3,300円の体験料が必要です。
「無料」という言葉だけを見て申し込まず、条件まで確認してください。
ACCEPTがおすすめな人
ACCEPTは、次のような人におすすめです👇
- 運動初心者でマシンの使い方が分からない人
- 厳しい食事制限をしたくない人
- ダイエット後のリバウンドを繰り返している人
- 人目を気にせずトレーニングしたい人
- 仕事が忙しく、決まった頻度で通えない人
- 40代・50代・60代から運動を始めたい人
- 卒業後も自分で体型を管理できるようになりたい人
特に、
短期間で無理やり痩せるより、時間をかけて健康的な習慣を身につけたい人
に向いています。
ACCEPTをおすすめしにくい人
一方で、次のような人には合わない可能性があります。
- とにかく料金の安いジムを探している人
- 誰にも教わらず、一人で自由に運動したい人
- 銀座周辺へ通うのが難しい人
- 短期間で体重だけを大幅に落としたい人
- 食事や生活習慣についてアドバイスされたくない人
合わないジムへ無理に入会する必要はありません。
体験を受けて、
「ここなら無理なく続けられそう🙂」
と思えるかどうかを大切にしてください。
ACCEPTに関するよくある質問
運動経験がなくても大丈夫？
公式サイトによると、利用者の約8割がトレーニング初心者です。
体力や目標に合わせて、フォームの基礎から指導してもらえます。
週1回でも通えますか？
週1回でも効果を目指せるよう、自宅でできる運動や日常生活で活動量を増やす方法も提案すると説明されています。
大切なのは、最初から完璧を目指すことではありません。
週1回しかできないのではなく、週1回もできたという考えを持つ事です💪
30分コースでも食事指導はある？
30分と60分、どちらのコースにも食事・栄養指導が含まれています。
お酒を完全にやめる必要はある？
公式サイトでは、飲酒の機会がある人にも、生活に合わせた方法を提案すると説明されています。
完全禁止ではなく、付き合い方を調整する方針です。
子どもを連れて通える？
公式サイトでは、子どもと一緒に通える産後ダイエットプログラムが案内されています。
分割払いはできる？
最大3分割まで相談できます。現金、銀行振込、各種クレジットカードに対応しています。
ACCEPTパーソナルジムの店舗情報・アクセス
店舗名：【銀座】パーソナルジム ACCEPT
住所：〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目１２−４ アジリア銀座 J’s402
電話番号：080-7052-5320
営業時間：10:00〜22:00
定休日：年末年始のみ（12月31日〜1月1日）
最寄り駅：
- 東京メトロ日比谷線「東銀座駅」A7出口から徒歩3分
- 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」10番出口から徒歩4分
- 東京メトロ銀座線「銀座駅」A12出口から徒歩5分
住所・営業時間・定休日・各駅からの所要時間は公式サイトにも同じ内容が掲載されています。
まとめ｜無理なく続けられる「人生最後のボディメイク」を目指そう
【銀座】パーソナルジム ACCEPTは、短期間だけ無理をして痩せるのではなく、卒業後も自分で体型を維持できる知識と習慣を身につけることを大切にしているパーソナルジムです。
ACCEPTの特徴をまとめます👇
- 大会実績と指導経験を持つトレーナーが在籍
- 完全個室でマンツーマン指導
- 利用期限のない回数券制
- 30分・60分コースから選べる
- 極端な食事制限を避けた食事サポート
- 年齢や体力、目的に合わせたメニュー
- ウェアとタオルを無料で利用できる
- 東銀座駅から徒歩3分、銀座駅から徒歩5分
ダイエットは、つらいことを我慢し続ける大会ではありません。
一時的に100点を取ってやめてしまうより、70点くらいの方法を長く続けた方が、結果的に理想の体へ近づきやすいと思います🙂
「今度こそダイエットを最後にしたい」
「自分一人では、何をしたらいいのか分からない」
「厳しい方法ではなく、無理なく続けたい」
そう思っている人は、まず体験トレーニングで、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確認してみてくださいね💪
ACCEPTの体験トレーニングを確認する👇
※当日に入会しない場合は、体験料3,300円（税込）が必要です。後日入会した場合は全額返金されます。
※料金・特典・キャンペーン内容は変更される可能性があります。申し込み前に必ず最新情報をご確認ください。
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